Kas yra kreatino monohidratas
Kreatino monohidratas – vienas labiausiai ištirtų maisto papildų pasaulyje. Tai natūraliai organizme aptinkama medžiaga, dalyvaujanti ATP (adenozintrifosfato) – pagrindinės ląstelinės energijos molekulės – atkūrime.
DoNotAge Creatine Monohydrate yra mikronizuota forma – smulkesnė dalelių struktūra geriau tirpsta vandenyje. Be dažiklių, skoninių medžiagų, saldiklių ir GMO. Tinka veganams ir vegetarams.
Kam naudingas kreatinas
Fiziniam pajėgumui. Kreatinas didina fizinį pajėgumą trumpų, didelio intensyvumo krūvių metu – jėgos pratimuose ar sprintuose. Teigiamas poveikis pasireiškia vartojant 3 g per dieną.
Raumenims ir atsistatymui. Literatūroje kreatinas dažniausiai aptariamas liesos raumenų masės ir treniruočių apimties kontekste – tai vienas plačiausiai dokumentuotų šio junginio tyrimų laukų.
Smegenų veiklai. Naujesnėje literatūroje kreatinas tiriamas ir pažinimo funkcijų kontekste, ypač esant miego trūkumui. Dėl to jis vis dažniau minimas ne tik sporto, bet ir ilgaamžiškumo protokoluose.
Vartojimas ir sudėtis
Vartoti su vandeniu ar sultimis. Geriausia pirmoje dienos pusėje arba iškart po fizinio krūvio.
< 60 kg – 3 g per dieną (1 arbatinis šaukštelis)
60–100 kg – 5 g per dieną (1 arbatinis šaukštelis)
> 100 kg arba intensyviai sportuojantiems – 5 g + 3 g po treniruotės
Sudėtis: 100 % kreatino monohidratas (mikronizuotas). Be priedų, be kvapiųjų medžiagų, be GMO.
Kokybė: COA patvirtina veikliųjų medžiagų kiekį ir pagrindinius kokybės rodiklius. Maisto tvarkymo pažymėjimas: 69MTSPĮ-667.
Daugiau DoNotAge produktų
Peržiūrėkite visą DoNotAge asortimentą Purama – nuo NAD+ pirmtakų ir senolitikų iki miego ir energijos formulių, įskaitant TMG, NMN ir kolageno peptidus.
Daiva (Pirkėjas) –