Magnis
Magnis – vienas svarbiausių mineralų organizmui, dalyvaujantis nervų sistemos, raumenų ir energijos apykaitos veikloje. Magnio papildai padeda papildyti šio mineralo atsargas; rinkitės gerai pasisavinamas formas pagal savo poreikį – nervų sistemai, miegui ar protinei veiklai.
-
Kainų intervalas: Nuo 24,99 € iki 34,99 €Pasirinkti savybes Šis produktas turi kelis variantus. Variantus galite pasirinkti gaminio puslapyje -
-
Kainų intervalas: Nuo 17,99 € iki 26,99 €Pasirinkti savybes Šis produktas turi kelis variantus. Variantus galite pasirinkti gaminio puslapyje
Kam reikalingas magnis
Magnis dalyvauja daugiau nei 300 organizmo fermentinių reakcijų. Jis padeda palaikyti normalią nervų sistemos ir raumenų veiklą, psichologinę funkciją, energijos apykaitą bei mažinti nuovargį. Magnio trūkumas dažnas esant stresui, intensyviam fiziniam krūviui ar nesubalansuotai mitybai, todėl papildai padeda palaikyti optimalų jo lygį.
Magnio formos
Skirtingos magnio formos skiriasi pasisavinimu ir paskirtimi. Renkantis svarbu atsižvelgti ne tik į magnio kiekį, bet ir į formą.
- Magnio bisglicinatas – gerai pasisavinama, švelni skrandžiui forma; dažnai renkamasi nervų sistemai ir miegui. Pavyzdžiui, VitalHarmony magnio bisglicinatas.
- Magnio L-treonatas – forma, gebanti pasiekti smegenis; renkamasi pažintinėms funkcijoms ir atminčiai. Asortimente – L Cell magnio L-treonatas ir Slavic Labs BrainMag.
- Magnis su vitaminu D3 ir K2 – kompleksinės formulės imunitetui ir kaulams; pavyzdžiui, DoNotAge D3, K2 ir magnis bei Zinzino ZinoShine+.
Magnis pagal poreikį
Nervų sistemai ir miegui
Gerai pasisavinamos formos, pavyzdžiui bisglicinatas, padeda palaikyti nervų sistemos pusiausvyrą ir ramybę, todėl dažnai renkamasi įtampos ar miego sutrikimų laikotarpiu.
Protinei veiklai
Magnio L-treonatas dėl gebėjimo pasiekti smegenis renkamasi atminčiai ir koncentracijai palaikyti.
Raumenims ir energijai
Magnis padeda mažinti nuovargį ir palaikyti normalią raumenų veiklą – aktualu sportuojantiems ir esant fiziniam krūviui.
Kaip vartoti magnį
Magnį rekomenduojama vartoti reguliariai, dažnai vakare, nes jis padeda atsipalaiduoti. Tikslią dozę ir vartojimo laiką rasite ant produkto pakuotės. Geriau pasisavinamos chelatinės formos (bisglicinatas, treonatas) švelnesnės virškinimui nei paprastas magnio oksidas.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuri magnio forma geriausia?
Priklauso nuo tikslo. Nervų sistemai ir miegui dažnai renkamasi bisglicinatas, pažintinėms funkcijoms – L-treonatas, bendrai sveikatai – citratas ar malatas. Chelatinės formos pasisavinamos geriau nei oksidas.
Kada geriausia vartoti magnį?
Magnis dažnai vartojamas vakare, nes padeda atsipalaiduoti ir palaikyti miego kokybę. Tačiau jį galima vartoti ir dieną – svarbiausia nuoseklumas.
Ar magnį galima derinti su kitais papildais?
Taip. Magnis gerai derinamas su vitaminu D ir K2 (kompleksinės formulės tai jau apjungia). Vartojant kelis papildus, laikykitės kiekvieno gamintojo nurodymų.
Kuo skiriasi magnio bisglicinatas nuo treonato?
Bisglicinatas gerai pasisavinamas ir švelnus skrandžiui, tinka nervų sistemai bei miegui. L-treonatas geba pasiekti smegenis, todėl renkamasi pažintinėms funkcijoms ir atminčiai.
