Kas yra kreatino monohidratas ir kodėl jis svarbus
Kreatino monohidratas – vienas labiausiai ištirtų maisto papildų pasaulyje. Tai natūraliai organizme aptinkama medžiaga, dalyvaujanti ATP (adenozintrifosfato) – pagrindinės ląstelinės energijos molekulės – atkūrime. Dėl šios savybės kreatinas plačiai naudojamas tiek sporto, tiek ilgaamžiškumo kontekste.
DoNotAge Creatine Monohydrate yra mikronizuota forma – tai reiškia smulkesnę dalelių struktūrą, kuri geriau tirpsta vandenyje ir lengviau pasisavinama. Produktas neturi jokių papildomų priedų: be dažiklių, be skoninių medžiagų, be saldiklių, be GMO. Tinka veganams ir vegetarams.
Kam naudingas kreatinas
Fiziniam pajėgumui: kreatinas padeda greitai atkurti ATP atsargas raumenyse, todėl intensyvios treniruotės tampa efektyvesnės – ypač trumpos, didelio intensyvumo pastangos (jėgos pratimai, sprintai).
Raumenų masei: reguliarus vartojimas padeda skatinti liesos raumenų masės augimą – tai vienas patikimiausiai dokumentuotų kreatino efektų.
Atsistatymui: kreatinas palaiko greitesnį raumenų atsigavimą po fizinio krūvio, mažindamas oksidacinį stresą raumenų ląstelėse.
Smegenų veiklai: naujesnėje literatūroje kreatinas taip pat siejamas su pažinimo funkcijų palaikymu – ypač esant miego trūkumui ar protiniam nuovargiui.
Vartojimas
Vartoti su vandeniu ar sultimis. Geriausia pirmoje dienos pusėje arba iškart po fizinio krūvio.
< 60 kg – 3 g per dieną (1 arbatinis šaukštelis)
60–100 kg – 5 g per dieną (1 arbatinis šaukštelis)
> 100 kg arba intensyviai sportuojantiems – 5 g + 3 g papildoma dozė po treniruotės
Norėdami sustiprinti poveikį, derinkite su DoNotAge TMG, DoNotAge NMN ar DoNotAge Collagen Peptides.
Sudedamosios dalys
100 % kreatino monohidratas (mikronizuotas). Be priedų, be kvapiųjų medžiagų, be GMO. Tinka veganams ir vegetarams.
Kokybės dokumentai (COA)
Kokybės dokumentai (COA): COA patvirtina veikliųjų medžiagų kiekį ir pagrindinius kokybės rodiklius.
Maisto tvarkymo pažymėjimas: 69MTSPĮ-667
Daugiau DoNotAge produktų
Peržiūrėkite visą DoNotAge asortimentą Purama – nuo NAD+ pirmtakų ir senolitikų iki miego ir energijos formulių. Visi produktai sandėliuojami Lietuvoje, pristatymas per 1–2 d. d.
Daiva (Pirkėjas) –