VitalHarmony Magnesium Bisglütsinaat

Kas yra magnio bisglicinatas?

Magneesium bisglütsinaat – tai chelatinė magnio forma, kurioje magnio jonas yra surištas su dviem glicino aminorūgštimis. Tai aukščiausio biologinio prieinamumo magnio forma – iki 80% pasisavinama, palyginus su 30–40% paprasto magnio oksido ar citrato.

Kodėl bisglicinatas yra geriausia magnio forma?

Magnio bisglicinatas išsiskiria iš kitų formų trimis svarbiomis savybėmis:

• Maksimalus pasisavinimas – chelatinė struktūra apsaugo magnį skrandžio rūgštyje
• Neturi vidurius laisvinančio efekto – skirtingai nei oksidas ar citratas
• Glicinas turi savarankišką naudą – aminorūgštis, palaikanti nervų sistemos veiklą ir miego kokybę

Pagrindinis poveikis

• Raumenų funkcijai – mažina mėšlungius, palaiko normalią raumenų veiklą
• Nervų sistemai – ramina, mažina dirglumą ir nervinę įtampą
• Miego kokybei – padeda atsipalaiduoti ir geriau užmigti
• Energijai – dalyvauja per 300 fermentų reakcijų, įskaitant ATP gamybą
• Kaulų sveikatai – veikia kartu su kalciu ir vitaminu D3
• Širdies ritmo reguliavimui – palaiko normalią širdies veiklą

Kam reikia papildomo magnio?

Šiuolaikinio žmogaus mityba dažnai turi per mažai magnio – dirvožemio nykimas, perdirbtas maistas, stresas, kava ir alkoholis didina magnio poreikį. Simptomai, rodantys magnio trūkumą:

• Raumenų mėšlungiai ir trūkčiojimai
• Sunku užmigti, blogas miegas
• Padidėjęs dirglumas, nerimas
• Lėtinis nuovargis
• Galvos skausmai
• Padidėjusi širdies dažnio reguliacija

Tarbimine

Paros dozė: 1–2 kapsulės per dieną, geriausia vakare prieš miegą (dėl raminamojo poveikio nuo glicino) arba po treniruotės (raumenų atsigavimui).

Kurso trukmė: rekomenduojamas mažiausiai 2 mėnesių kursas. Galima vartoti nepertraukiamai.

Koostisosad

Magnio bisglicinatas (chelatinė forma), augalinė kapsulė (hidroksipropilmetilceliuliozė). Be GMO, be glitimo, be cukraus, vegan formulė.

Kam tinka?

• Patiriantiems raumenų mėšlungius (sportininkams, nėščioms)
• Turintiems miego sutrikimų
• Patiriantiems lėtinį stresą
• Vartojantiems daug kavos ar alkoholio
• 40+ amžiaus – širdies ir kaulų sveikatai
• Jautriam skrandžiui – be vidurių laisvinimo efekto

Oluline teave

Tinka nėščioms ir maitinančioms moterims. Vartojant antibiotikus (tetraciklinai, chinolonai) ar diuretikus – atskirti dozes 2–3 valandomis. Maisto papildas neatstoja įvairios mitybos. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės.

KKK

Kuo skiriasi nuo magnio citrato? Bisglicinatas turi aukštesnį pasisavinimą (~80% vs ~40%) ir nesukelia vidurių laisvinimo. Citratas geriau tinka esant vidurių užkietėjimui.

Per kiek laiko pajusiu poveikį? Miego kokybė – po 1–2 savaičių. Raumenų mėšlungiai – po 2–4 savaičių. Pilnas efektas – po 1–2 mėnesių.

Ar galiu derinti su BrainMag (magnio L-treonatu)? Taip – bisglicinatas (raumenims, miegui) + L-treonatas (smegenims) = optimalus duo. Bendra paros dozė iki 400 mg elementaraus magnio.

Toiduainete käitlemise sertifikaat: 69MTSPA-667