Mis on Nature’s Finesti mahe chiaseemned?
Nature’s Finest Bio Chia Seeds on 100 % mahe hispaania salvei (Salvia hispanica) seemned. Pakendis on 250 g seemneid ja tootja soovitab tarbida päevas kuni 15 g.
Chiaseemned on üks rikkalikumaid taimsete oomega-3-rasvhapete allikaid: 100 g seemnetes on 18,5 g oomega-3, peamiselt alfa-linoleenhapet. Need sisaldavad ka palju kiudaineid (33 g 100 g kohta) ja 21 g valku.
Vedelikus leotatult moodustavad chiaseemned geelja tekstuuri, seega kasutatakse neid pudingites, kastmete paksendamiseks ja munavabades küpsetistes. Rohkem tooteid leiate kategooriast tervislik toit.
Mida teeb chiaseemnetes leiduv alfa-linoleenhape
Chiaseemnetes on palju oomega-3-rasvhappeid ja kiudaineid. 15 g seemneid annab umbes 2,8 g oomega-3-rasvhappeid:
- Alfa-linoleenhape (ALA) aitab säilitada vere normaalset kolesteroolitaset; soodne toime ilmneb 2 g ALA päevase tarbimise korral.
Tooteinfo
- Pakend: 250 g seemneid
- Soovitatav: kuni 15 g päevas
- Koostis: 100 % mahe chiaseemned
- Oomega-3: 18,5 g 100 g kohta
- Kiudained: 33 g 100 g kohta
- Mahesertifitseeritud toode
Kasutamine
Chiaseemneid võib süüa jogurti, helveste, kohupiima või smuutidega, puistata salatitele või kasutada kastmete paksendajana. Enne kasutamist soovitab tootja neid 10 minutit vees leotada.
Leotatud chiaseemned toimivad sideainena, seega kasutatakse neid munavabades küpsetistes. Päevas soovitatakse tarbida kuni 15 g.
Koostisosad
Chiaseemned (hispaania salvei seemned, Salvia hispanica), mahe.
Toitumisalane teave
| 100 g | VK* | |
|---|---|---|
| Energiasisaldus | 1832 kJ / 444 kcal | – |
| Rasvad | 31 g | – |
| millest küllastunud rasvhapped | 3,8 g | – |
| Süsivesikud | 4,9 g | – |
| millest suhkrud | 0,8 g | – |
| Kiudained | 33 g | – |
| Valgud | 21 g | – |
| Sool | 0,01 g | – |
| Kaltsium | 631 mg | 78,9 % |
| Fosfor | 948 mg | 135 % |
| Oomega-3 rasvhapped | 18,5 g | – |
| Oomega-6-rasvhapped | 6,4 g | – |
*VK: päevane võrdluskogus. Märk „–“ tähendab, et VK ei ole kehtestatud.
Kellele sobib?
- Veganitele, kes otsivad taimseid oomega-3 allikaid
- Pudrude, jogurtite ja pudingite sõpradele
- Neile, kes küpsetavad ilma munadeta
- Neile, kelle toidus napib kiudaineid
- Neile, kes valivad mahetooteid
Millega kombineerida Bio Chia Seedsi?
Chiaseemned sobivad kokku smuutisegude ja kaneeliga: chiapudingut on mugav maitsestada kaneeliga ning smuutit paksendada chiaseemnetega. Sobivad kombineerimiseks: Bio Ceylon Cinnamon ja Smoothie Apricot Crush.
Mitme toote kombineerimisel tasub kontrollida, et samade ainete (näiteks C-vitamiini, tsingi või kofeiini) päevane koguhulk ei ületaks soovitatud kogust.
Oluline teave
Hoida jahedas, kuivas kohas. Toiduaine ei asenda mitmekülgset, tasakaalustatud toitumist ja tervislikke eluviise. Enne kasutamist on soovitatav chiaseemneid leotada ja juua piisavalt vedelikku. Päevas soovitatakse tarbida mitte rohkem kui 15 g. Looduslike koostisosade omaduste tõttu võivad toote värv, maitse ja lõhn eri partiides veidi erineda. See ei mõjuta toote kvaliteeti.
Korduma kippuvad küsimused
Kui palju chiaseemneid võib päevas süüa?
Tootja soovitab tarbida päevas kuni 15 g chiaseemneid ehk umbes poolteist supilusikatäit.
Kas chiaseemneid peab leotama?
Tootja soovitab seemneid enne kasutamist 10 minutit vees leotada. Siis moodustavad need geelja tekstuuri.
Kui palju oomega-3 on chiaseemnetes?
100 g chiaseemnetes on 18,5 g oomega-3-rasvhappeid, seega 15 g portsjonis on neid umbes 2,8 g.
Kuidas valmistada chiapudingut?
Segage umbes 15 g chiaseemneid 100 ml piima või taimse joogiga ja jätke vähemalt 10 minutiks või ööseks külmkappi.
Otsite rohkem? Vaadake kogu Nature’s Finesti tootevalikut.
Arvustused
Arvamused puuduvad veel