Atnaujinta: 2026-01-09 Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, susijęs su energijos apykaita, nervų sistemos veikla, raumenų funkcija ir nuovargio mažinimu. Dėl to magnio papildai yra plačiai naudojami, tačiau praktikoje dažniausiai kyla ne klausimas „ar magnis reikalingas“, o „kuri magnio forma yra tinkamiausia mano tikslui“. Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia magnio L-treonatas (angl. magnesium […]
Kas olete kunagi täiesti kurnatuna magama läinud ja ei ole suutnud magama jääda? Kell lööb keskööd, siis 3 hommikul ja te ei suuda ikka veel magama jääda. Ärkate hommikul üles, tundes end raskelt ja ilma igasuguse energiata, kuigi olete kaheksa tundi voodis olnud. Kui see kõlab tuttavalt, pole te üksi. Unetus on üks levinumaid häireid tänapäeva elus, mis mõjutab miljoneid inimesi üle [...]
Unehäired Uni ei ole mitte ainult puhkeaeg, vaid ka oluline füsioloogiline protsess, millel on sügav mõju aju tervisele, mälule ja emotsionaalsele stabiilsusele. On teaduslikult tõestatud, et une kvaliteet on otseselt seotud keskendumisvõime, teabe meenutamise, meeleolu reguleerimise ja tasakaalustatud hormonaalse aktiivsuse säilitamisega. Kahjuks on üha rohkem inimesi - eriti naisi - [...]
Sveiki atvykę,
Šis tinklaraštis – tai jūsų gidas į kokybiškesnį gyvenimą. Čia rasite naujausias mokslo įžvalgas apie ląstelių atjauninimą, biohacking metodus, miego optimizavimą ir mitybą.
Mūsų tikslas – padėti jums suprasti savo kūną ir pritaikyti veiksmingus sprendimus kasdienybėje.
