Miego sutrikimai Miegas – tai ne tik poilsio laikas, bet ir vienas iš pagrindinių fiziologinių procesų, kuris daro esminę įtaką smegenų sveikatai, atminčiai ir emociniam stabilumui. Moksliškai įrodyta, kad miego kokybė tiesiogiai susijusi su gebėjimu susikaupti, prisiminti informaciją, reguliuoti nuotaiką ir palaikyti subalansuotą hormonų veiklą. Deja, vis daugiau žmonių – ypač moterų – susiduria su […]
