Atnaujinta: 2026-01-09 Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, susijęs su energijos apykaita, nervų sistemos veikla, raumenų funkcija ir nuovargio mažinimu. Dėl to magnio papildai yra plačiai naudojami, tačiau praktikoje dažniausiai kyla ne klausimas „ar magnis reikalingas“, o „kuri magnio forma yra tinkamiausia mano tikslui“. Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia magnio L-treonatas (angl. magnesium […]
Ar kada nors buvai atsigulęs į lovą visiškai pavargęs, bet užmigti nepavyko? Laikrodis rodo vidurnaktį, tada trečią valandą ryto, o užmigti taip ir nesigauna. Ryte atsikeli apsunkęs, be energijos, nors lovoje praleidai aštuonias valandas. Jei ši situacija skamba pažįstamai – tu ne vienas. Nemiga – tai vienas dažniausių šiuolaikinio gyvenimo sutrikimų, paliečiantis milijonus žmonių visame […]
Miego sutrikimai Miegas – tai ne tik poilsio laikas, bet ir vienas iš pagrindinių fiziologinių procesų, kuris daro esminę įtaką smegenų sveikatai, atminčiai ir emociniam stabilumui. Moksliškai įrodyta, kad miego kokybė tiesiogiai susijusi su gebėjimu susikaupti, prisiminti informaciją, reguliuoti nuotaiką ir palaikyti subalansuotą hormonų veiklą. Deja, vis daugiau žmonių – ypač moterų – susiduria su […]
Sveiki atvykę,
Šis tinklaraštis – tai jūsų gidas į kokybiškesnį gyvenimą. Čia rasite naujausias mokslo įžvalgas apie ląstelių atjauninimą, biohacking metodus, miego optimizavimą ir mitybą.
Mūsų tikslas – padėti jums suprasti savo kūną ir pritaikyti veiksmingus sprendimus kasdienybėje.
