Stress ir dabiska, universāla organisma reakcija uz iekšējiem vai ārējiem stimuliem, ko sauc par stresoriem. Šis mehānisms ir palīdzējis cilvēkiem izdzīvot jau tūkstošiem gadu: kad tiek konstatētas briesmas, aktivizējas tā sauktā "cīņas vai bēgšanas" reakcija, mobilizējot spēkus cīņai vai bēgšanai. Mūsdienu vidē šie stresori parasti vairs nav plēsīgi zvēri vai fiziski draudi, bet to vietā ir darba termiņi, finansiāls spiediens, [...].
