Vai esat kādreiz gājis gulēt pilnīgi noguris un nav spējis aizmigt? Pulkstenis rāda pusnakti, tad 3 naktis, bet jūs joprojām nevarat aizmigt. No rīta pamostaties smagnējs, bez enerģijas, lai gan gultā esat gulējis astoņas stundas. Ja tas jums šķiet pazīstami, jūs neesat viens. Bezmiegs ir viens no izplatītākajiem mūsdienu dzīves traucējumiem, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē.
Miega traucējumi Miegs ir ne tikai atpūtas laiks, bet arī svarīgs fizioloģisks process, kas būtiski ietekmē smadzeņu veselību, atmiņu un emocionālo stabilitāti. Ir zinātniski pierādīts, ka miega kvalitāte ir tieši saistīta ar spēju koncentrēties, atcerēties informāciju, regulēt garastāvokli un uzturēt līdzsvarotu hormonālo darbību. Diemžēl aizvien vairāk cilvēku, īpaši sieviešu, [...]
Ilgmūžība Blog
Šis emuārs ir veltīts ilgmūžībai, veselīgam dzīvesveidam un zinātniski pamatotiem padomiem, kas palīdzēs jums dabiski palēnināt novecošanu un saglabāt labsajūtu ikdienā.
