{"id":46966,"date":"2026-03-16T13:43:32","date_gmt":"2026-03-16T11:43:32","guid":{"rendered":"https:\/\/purama.lt\/?p=46966"},"modified":"2026-04-22T14:16:19","modified_gmt":"2026-04-22T12:16:19","slug":"nmn-korvalmojud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purama.lt\/ee\/nmn-salutinis-poveikis\/","title":{"rendered":"NMNi k\u00f5rvaltoimed ja ohutus: mida n\u00e4itavad inimuuringud tegelikult?"},"content":{"rendered":"<p>NMNi kohta on lihtne Internetis eksida. M\u00f5nes kohas esitatakse seda peaaegu kui rahulikku, teaduslikku teed pikaealisuse poole, teistes j\u00e4lle kui j\u00e4rjekordset \u00fclehinnatud moodi. Kui tegemist on <strong>NMN k\u00f5rvaltoimed<\/strong>, t\u00f5de on siin v\u00e4hem dramaatiline, kuid palju v\u00e4\u00e4rtuslikum: <strong>l\u00fchiajalistes inimuuringutes oli NMN \u00fcldiselt h\u00e4sti talutav.<\/strong>, kuid pikaajalisi ohutusandmeid on ikka veel liiga v\u00e4he, et lehvitada k\u00e4ega ja \u00f6elda, et \u201ek\u00f5ik on selge\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Selles artiklis anname lihtsa ja selge \u00fclevaate sellest, mida me t\u00e4na teame, et <strong>NMN turvalisus<\/strong>, milliseid annuseid uuriti, mida <strong>NMN k\u00f5rvaltoimed<\/strong> teadus veel ei n\u00e4e ja kes peab j\u00e4\u00e4ma ettevaatlikuks.<\/p>\n\n\n\n<p>Sisu<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#ar-nmn-saugus\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ar-nmn-saugus\">L\u00fchike vastus: kas NMN on ohutu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#tyrimai\" data-type=\"internal\" data-id=\"#tyrimai\">Mida n\u00e4itavad inimeste uuringud<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#salutinis-poveikis\">Milliseid NMNi k\u00f5rvaltoimeid on seni kindlaks tehtud<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#ko-nezinome\">Mida me ei tea NMNi turvalisuse kohta<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kam-atsargiau\">Kes peaks olema ettevaatlikum<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#praktine-isvada\">Praktiline j\u00e4reldus<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#duk\">KKK<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#saltiniai\">Allikad:<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ar-nmn-saugus\">Kas NMN on ohutu?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Praeguste inimuuringute kohaselt n\u00e4ib NMN \u00fcldiselt olevat l\u00fchiajaliselt h\u00e4sti talutav.<\/strong> Tervete t\u00e4iskasvanute ja m\u00f5nede spetsiifiliste r\u00fchmade uuringutes ei leitud j\u00e4rjepidevat signaali t\u00f5siste kahjustuste kohta ning laboratoorsed ja kliinilised parameetrid ei olnud \u00fcldiselt m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt kahjustatud.<\/p>\n\n\n\n<p>Aga siin on oluline \u201eaga\u201c: <strong>enamik uuringuid olid v\u00e4ikesed ja kestsid pigem n\u00e4dalaid v\u00f5i kuid kui aastaid.<\/strong>. Seet\u00f5ttu on praegu palju t\u00e4psem \u00f6elda, et mitte \u201eNMN on t\u00e4iesti ohutu\u201c, kuid <strong>\u201eseni ei ole l\u00fchiajalistes uuringutes t\u00f5siseid probleeme tuvastatud, kuid pikaajalised ohutusandmed puuduvad veel\u201c<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mis tundub \u00fcsna selge:<\/strong> l\u00fchiajaline kasutamine oli enamikus uuringutes h\u00e4sti talutav.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mis ei ole veel selge:<\/strong> pikaajaline kasutamine, v\u00e4hem k\u00f5rvaltoimeid ja m\u00f5ju konkreetsetele riskir\u00fchmadele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asjad, mida meeles pidada:<\/strong> ohutus ja t\u00f5husus ei ole \u00fcks ja sama asi. Isegi kui toidulisand on h\u00e4sti talutav, ei t\u00e4henda see, et selle kasulikkus on juba k\u00f5igile t\u00f5estatud.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tyrimai\">Mida n\u00e4itavad inimeste k\u00fcsitlused NMNide ohutuse kohta?<\/h2>\n\n\n\n<p>Parim koht, kust alustada, ei ole mitte reklaamilubadused, vaid see, mida on tegelikult inimeste peal katsetatud. 2026. aastal avaldatud s\u00fcstemaatiline \u00fclevaade, mis h\u00f5lmas kuni 2025. aasta oktoobrini avaldatud inimeste ja loomade sekkumisuuringuid, j\u00f5udis \u00fcsna kainestavale j\u00e4reldusele: <strong>NMN on inimestel \u00fcldiselt h\u00e4sti talutav n\u00e4dalate v\u00f5i kuude jooksul.<\/strong>, kuid kliiniline kasu erinevatele tervisen\u00e4itajatele on olnud eba\u00fchtlane ja sageli v\u00e4he\u00fctlev.<\/p>\n\n\n\n<p>See on \u00fcldjoontes koosk\u00f5las varasemate randomiseeritud uuringutega. V\u00e4iksemates ja keskmise suurusega kliinilistes uuringutes tervete t\u00e4iskasvanutega hinnati erinevaid annuseid alates <strong>250 mg p\u00e4evas<\/strong> Autor <strong>1250 mg p\u00e4evas<\/strong>, ja \u00fches 2025. aasta uuringus raviti haiglapatsiente nii palju kui <strong>1000 mg kaks korda p\u00e4evas 14 p\u00e4eva jooksul<\/strong>. L\u00fchidalt \u00f6eldes on meil olemas spekter, kuid see ei ole siiski nii lai, et see oleks t\u00e4ielik lugu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\">Uuring<\/th><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\">Rahvastik<\/th><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\">Annus\/kestus<\/th><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\">Mis on n\u00e4idanud turvalisust<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Gallagher et al, 2026 S\u00fcstemaatiline \u00fclevaade<\/td><td>33 inimese sekkumise uuringut<\/td><td>Erinevad skeemid<\/td><td>NR ja NMN olid \u00fcldiselt h\u00e4sti talutavad, kuid andmed pikaajalise ohutuse ja kliinilise efektiivsuse kohta puuduvad veel.<\/td><\/tr><tr><td>Pencina et al, 2025<\/td><td>COVID-19 ja AKI-ga hospitaliseeritud t\u00e4iskasvanud patsiendid<\/td><td>1000 mg 2 k.\/p\u00e4evas 14 p\u00e4eva jooksul<\/td><td>NMN suurendas ohutult NAD+ taset; selles l\u00fchikeses uuringus ei t\u00e4heldatud \u00fchtegi t\u00f5sist negatiivset ohutussignaali.<\/td><\/tr><tr><td>Yi et al, 2023<\/td><td>80 tervet keskealist t\u00e4iskasvanut<\/td><td>300\/600\/900 mg, 60 p\u00e4eva<\/td><td>K\u00f5rvaltoimeid, laboratoorset v\u00f5i kliinilist ohutust ei t\u00e4heldatud; NMN oli h\u00e4sti talutav.<\/td><\/tr><tr><td>Okabe et al, 2022<\/td><td>30 tervet isikut<\/td><td>250 mg, 12 n\u00e4dalat<\/td><td>Ilmseid k\u00f5rvaltoimeid v\u00f5i laboratoorset k\u00f5rvalekallet ei t\u00e4heldatud.<\/td><\/tr><tr><td>Fukamizu et al, 2022<\/td><td>31 tervet t\u00e4iskasvanut<\/td><td>1250 mg, 4 n\u00e4dalat<\/td><td>T\u00f5siseid k\u00f5rvaltoimeid ei t\u00e4heldatud; toode oli h\u00e4sti talutav.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Kui me surume k\u00f5ik \u00fchte lausesse, saame midagi sellist: <strong>praegused andmed on pigem rahustavad kui hirmutavad, kuid ei ole veel piisavad, et sulgeda uks NMNide pikaajalise ohutuse suhtes.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"salutinis-poveikis\">Milliseid k\u00f5rvaltoimeid on seni NMNi puhul tuvastatud?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kui inimesed k\u00fcsivad <strong>NMN k\u00f5rvaltoimed<\/strong>, ootavad nad tavaliselt \u00fchte selget loetelu: \u201esiin on viis k\u00f5ige sagedasemat s\u00fcmptomit\u201c. Probleem on selles, et praegused inimuuringud ei anna sellist selget ja j\u00e4rjepidevat loetelu. See ei ole iseenesest halb uudis, vaid pigem m\u00e4rk sellest, et v\u00e4hemalt l\u00fchiajalises perspektiivis <strong>tugevat, korduvat k\u00f5rvaltoime signaali veel ei ilmne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>2025. aasta \u00fclevaates NAD+ eellaste kliinilistest uuringutest m\u00e4rgiti, et inimuuringutes olid need \u00fchendid \u00fcldiselt k\u00f5ige sagedamini <strong>ohutu ja h\u00e4sti talutav<\/strong>, ja negatiivsed n\u00e4htused, kui neid mainitakse, kipuvad olema kerged. Samal ajal tuletab 2025. aasta s\u00fcstemaatiline \u00fclevaade ja metaanal\u00fc\u00fcs meile meelde veel \u00fcht olulist punkti: <strong>kasu turunduses v\u00f5ib olla suurem kui kliinilistes tulemustes endas.<\/strong>. Teisis\u00f5nu, m\u00f5nikord ei ole suurimaks k\u00f5rvalm\u00f5juks mitte iiveldus v\u00f5i peavalu, vaid liigsed ootused.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mis on seni rahustav<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u00fchiajalistes uuringutes <strong>t\u00f5sised, pidevalt korduvad turvaprobleemid<\/strong> ei tuvastatud. Laboratoorsed, uriini- ja kliinilised parameetrid j\u00e4id enamasti f\u00fcsioloogilistesse piiridesse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mis on veel ebaselge<\/h3>\n\n\n\n<p>Teadus ei saa veel kindlalt vastata, mis juhtub, kui kasutada <strong>kuud v\u00f5i aastad<\/strong>, eriti kui isikul on kaasnevaid haigusi v\u00f5i ta v\u00f5tab palju muid toidulisandeid ja ravimeid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mis on oluline praktikas<\/h3>\n\n\n\n<p>Kui te otsite vastust k\u00fcsimusele \u201ekas NMN on ohutu?\u201c, siis k\u00f5ige ausam vastus on t\u00e4na j\u00e4rgmine: <strong>t\u00f5en\u00e4oliselt on see nii enamiku tervete t\u00e4iskasvanute puhul l\u00fchiajaliselt, kuid mitte ilma reservatsioonideta.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Veel \u00fcks kaine t\u00e4helepanek: <strong>\u201eei t\u00e4heldatud t\u00f5siseid k\u00f5rvaltoimeid\u201c ei t\u00e4henda \u201epuudub risk\u201c.\u201c<\/strong>. See t\u00e4hendab ainult seda, et konkreetsetes uuringutes, kus osales teatav arv osalejaid ja mille kestus oli piiratud, ei tulnud midagi t\u00f5sist v\u00e4lja. Harvaesinevad, juhuslikud v\u00f5i pikemaajalised k\u00f5rvaltoimed ei pruugi sellistes uuringutes ilmneda. Teadus ei ole mustkunstnik, vaid patsiendi raamatupidaja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ko-nezinome\">Mida me ei tea NMNi turvalisusest?<\/h2>\n\n\n\n<p>Siinkohal algab artikli k\u00f5ige olulisem osa. Kui te loete ainult reklaamkirjeldusi, v\u00f5ite leida, et NMNi on juba peaaegu A-st kuni Z-ni uuritud. Kuid uuemad uuringud aastateks 2025-2026 maalivad tagasihoidlikuma pildi. On kolm suurt l\u00fcnka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Pikaajaline tarbimine<\/h3>\n\n\n\n<p>Enamik t\u00e4na viidatud inimuuringutest kestab alates <strong>14 p\u00e4eva kuni 12 n\u00e4dalat<\/strong>. See on kasulik algus, kuid mitte vastus k\u00fcsimusele, mis juhtub, kui te v\u00f5tate NMNi kuus kuud, aasta v\u00f5i kauem. 2025 m. Nature Reviews Endocrinology \u00fclevaates r\u00f5hutatakse selgelt, et on vaja veel suuremaid uuringuid, et aidata kindlaks teha <strong>optimaalne annus, kasutussagedus ja pikaajaline ohutus<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. K\u00f5iki inimr\u00fchmi ei ole normaalselt testitud<\/h3>\n\n\n\n<p>Palju uuringuid on l\u00e4bi viidud <strong>keskmises v\u00f5i vanemas eas terved t\u00e4iskasvanud<\/strong>. See t\u00e4hendab, et meil on v\u00e4hem selgust rasedate ja rinnaga toitvate naiste, laste, keeruliste maksa-, neeru- v\u00f5i onkoloogiliste haigustega inimeste ning palju ravimeid v\u00f5tvate inimeste jaoks. See ei t\u00e4henda, et NMN on neile tingimata kahjulik; see t\u00e4hendab, et <strong>meil lihtsalt ei ole piisavalt otseseid andmeid<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Ohutus ei ole v\u00f5rdne t\u00f5estatud kasuga<\/h3>\n\n\n\n<p>Metaanal\u00fc\u00fcsid ajavahemiku 2024-2025 kohta n\u00e4itavad \u00fcht \u00fcheselt: <strong>NMN t\u00f5stab NAD+ taset veres.<\/strong>. Paljude praktiliselt oluliste tulemuste - gl\u00fckeemia, lipiidide v\u00f5i f\u00fc\u00fcsilise funktsiooni - puhul oli m\u00f5ju siiski eba\u00fchtlane ja m\u00f5nes anal\u00fc\u00fcsis ei leitud olulist kasu. See on oluline, sest ohutuse k\u00fcsimus m\u00fc\u00fcakse sageli koos lubadusega suurest m\u00f5just. Senine teadus \u00fctleb: biokeemiline m\u00f5ju on olemas, kuid kliiniline lugu ei ole veel kirjas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kam-atsargiau\">Kes peaks olema NMNiga ettevaatlikum?<\/h2>\n\n\n\n<p>Isegi kui praegused andmed <strong>NMN turvalisus<\/strong> n\u00e4eb hea v\u00e4lja, on olemas inimr\u00fchmad, kelle suhtes on loogiline kohaldada k\u00f5rgemaid hoolsuskriteeriume. Mitte sellep\u00e4rast, et meil on tingimata halvad andmed, vaid sellep\u00e4rast, et <strong>lihtsalt ei ole piisavalt h\u00e4id andmeid.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suurema ettevaatusabin\u00f5uga r\u00fchmad<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rasedus ja rinnaga toitmine<\/strong> - praktiliselt puuduvad inimandmed.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lapsed ja teismelised<\/strong> - Praegused uuringud keskenduvad t\u00e4iskasvanutele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Keeruliste maksa- v\u00f5i neeruh\u00e4iretega inimesed<\/strong> - Kliinilisi andmeid on v\u00e4he ja individuaalsed riskid v\u00f5ivad erineda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inimesed, kes v\u00f5tavad palju ravimeid<\/strong> - Puuduvad veel kvaliteetsed andmed v\u00f5imalike koostoimete kohta tegelikus elus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inimesed, kes saavad ravi aktiivsete raskete haiguste t\u00f5ttu<\/strong> - eriti kui ravi on keeruline, ei ole toidulisanditega eneseravi k\u00f5ige targem plaan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Praktikas t\u00e4hendab see \u00fchte lihtsat asja: kui te olete terve t\u00e4iskasvanu ja hindate <strong>NMN k\u00f5rvaltoimed<\/strong> l\u00e4bi praeguse uurimist\u00f6\u00f6 prisma, on pilt \u00fcsna rahulik. Kui kuulute eespool nimetatud r\u00fchmadesse, tasub selle k\u00fcsimusega tegeleda individuaalselt, mitte toetuda \u00fcksnes sotsiaalv\u00f5rgustike entusiasmile.<\/p>\n\n\n\n<p>Siinkohal tasub meeles pidada ka regulatiivset tausta. USA FDA tuletab meile selgelt meelde, et <strong>toidulisandeid ei ole ohutuse ja t\u00f5hususe osas samamoodi \u201eheaks kiidetud\u201c nagu ravimeid.<\/strong>. Euroopa Komisjoni avalikus \u201euuendtoidu\u201c registris on NMN samuti loetletud uuendtoiduna, mis t\u00e4hendab, et regulatiivne kontekst ei ole lihtne ega \u00fchtne k\u00f5ikidel turgudel. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"praktine-isvada\">Praktiline j\u00e4reldus: mida sellest k\u00f5igest j\u00e4reldada?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kui see artikkel l\u00fchendataks \u00fchte l\u00f5ikesse, k\u00f5laks see j\u00e4rgmiselt: <strong>praegused inimuuringud ei n\u00e4ita l\u00fchiajaliselt v\u00e4ljendunud v\u00f5i korduvaid NMNi k\u00f5rvaltoimeid.<\/strong>, eriti tervete t\u00e4iskasvanute seas, kuid <strong>k\u00fcsimused pikaajalise ohutuse, konkreetsete riskir\u00fchmade ja tegeliku kliinilise m\u00f5ju kohta ei ole veel t\u00e4ielikult vastatud.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Seet\u00f5ttu ei ole t\u00e4na parim seisukoht mitte fanaatiline \u201esee on revolutsioon\u201c ega paaniline \u201esee on t\u00f5esti ohtlik\u201c, vaid m\u00f5\u00f5dukas hinnang:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jah, NMNi ohutus l\u00fchiajalistes uuringutes tundub hea;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ei, see ei t\u00e4henda, et pikaajalised riskid on l\u00f5plikult v\u00e4lja selgitatud;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ja ei, pelgalt NAD+ sisalduse suurenemine veres ei ole sama, mis garanteeritud kasu tervisele.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kust lugeda rohkem?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kui soovite rohkem konteksti \u00fchendist endast, alustage j\u00e4rgmisest punktist <a href=\"https:\/\/purama.lt\/ee\/nmn-juhend\/\">NMN juhend<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Kui te ei tea, kuidas kaks k\u00f5ige sagedamini v\u00f5rreldud NAD+ l\u00e4hteainet erinevad, lugege <a href=\"https:\/\/purama.lt\/ee\/nmn-vs-nr\/\">NMN vs NR<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Kui soovite teada, mida uuringud tegelikult n\u00e4itavad, siis vaadake <a href=\"https:\/\/purama.lt\/ee\/nmn-muudid\/\">NMN-m\u00fc\u00fcdid<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"duk\">Korduma kippuvad k\u00fcsimused NMNi k\u00f5rvaltoimete kohta<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kas NMN-il on k\u00f5rvaltoimeid?<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u00fchiajalistes inimuuringutes <strong>selge ja j\u00e4rjepidev loetelu NMNi k\u00f5rvaltoimetest<\/strong> ei ole t\u00e4heldatud. Paljudes uuringutes on see olnud h\u00e4sti talutav, kuid andmed pikaajalise kasutamise kohta puuduvad veel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kas NMN on igap\u00e4evaseks kasutamiseks ohutu?<\/h3>\n\n\n\n<p>Olemasolevad uuringud n\u00e4itavad, et <strong>igap\u00e4evane kasutamine n\u00e4dalate v\u00f5i kuude jooksul<\/strong> oli enamiku uuritud t\u00e4iskasvanute poolt h\u00e4sti talutav. Kuid pikaajalise kasutamise, n\u00e4iteks aasta v\u00f5i rohkem, k\u00fcsimus j\u00e4\u00e4b lahtiseks.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Milliseid NMNi annuseid on inimestel uuritud?<\/h3>\n\n\n\n<p>Avaldatud inimuuringutes on hinnatud skeeme alates <strong>250 mg p\u00e4evas<\/strong> Autor <strong>1250 mg p\u00e4evas<\/strong> l\u00fchemat aega, ja \u00fches 2025. aasta uuringus kasutati statsionaarseid patsiente <strong>1000 mg kaks korda p\u00e4evas<\/strong> 14 p\u00e4eva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kas NMNi kasulikkus ja ohutus on t\u00f5estatud?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ei. Praegused t\u00f5endid on \u00fcsna j\u00e4rjekindlad, et NMN suurendab NAD+ taset, kuid <strong>kliiniline kasu paljude tervisen\u00e4itajate puhul j\u00e4\u00e4b eba\u00fchtlaseks<\/strong>. Teadus on siin nii palju ettevaatlikum kui reklaamtekst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miks peaksime NMNi suhtes ettevaatlikumad olema?<\/h3>\n\n\n\n<p>Rohkem ettevaatust on vaja raseduse ja imetamise ajal, laste, keeruliste krooniliste haigustega inimeste v\u00f5i mitut ravimit v\u00f5tvate inimeste puhul, kuna need r\u00fchmad <strong>otseseid kvaliteetseid andmeid on liiga v\u00e4he<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"saltiniai\">Allikad:<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41655607\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gallagher C, Emmanuel OO. NAD\u207a t\u00e4iendamine vananemisvastase v\u00f5itluse ja heaolu eesm\u00e4rgil: PRISMA juhitud s\u00fcstemaatiline \u00fclevaade prekliiniliste ja kliiniliste t\u00f5endite kohta. Ageing Research Reviews. 2026.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40746868\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pencina KM et al. Suukaudne MIB-626 (\u03b2-nikotiinamiidmononukleotiid) t\u00f5stab ohutult NAD-i taset veres COVID-19 ja \u00e4geda neerukahjustusega hospitaliseeritud patsientidel. FASEB BioAdvances. 2025.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40926126\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fang EF et al. Uued strateegiad, rakendused ja v\u00e4ljakutsed NAD+ suunamisel kliinikus. Nature Reviews Endocrinology. 2025.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39116016\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zhang J, Poon ETC, Wong SHS. Suukaudse nikotiinamiidmononukleotiidi lisamise t\u00f5husus gl\u00fckoosi ja lipiidide ainevahetusele t\u00e4iskasvanute puhul: s\u00fcstemaatiline \u00fclevaade koos randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanal\u00fc\u00fcsiga. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2025.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36482258\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yi L et al. \u03b2-nikotiinamiidmononukleotiidi lisamise t\u00f5husus ja ohutus tervetel keskealistel t\u00e4iskasvanutel. 2023.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35479740\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Okabe K et al. Nikotiinamiidmononukleotiidi suukaudne manustamine on ohutu ja suurendab t\u00f5husalt vere NAD-i taset tervetel isikutel. Frontiers in Nutrition. 2022.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36002548\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fukamizu Y et al. \u03b2-nikotiinamiidmononukleotiidi suukaudse manustamise ohutuse hindamine tervetel t\u00e4iskasvanud meestel ja naistel. Scientific Reports. 2022.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/dietary-supplements\/information-select-dietary-supplement-ingredients-and-other-substances\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FDA. Teave valitud toidulisandite koostisainete ja muude ainete kohta. Uuendatud 2025.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/food.ec.europa.eu\/food-safety\/novel-food\/consultation-process-novel-food-status_en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Euroopa Komisjon. Konsultatsiooniprotsess uuendtoidu staatuse kohta - nikotiinamiidmononukleotiid. L\u00e4bivaadatud 2026.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/food.ec.europa.eu\/food-safety\/novel-food\/authorisations\/summary-applications-and-notifications_en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Euroopa Komisjon. Taotluste ja teatiste kokkuv\u00f5te - Uuendtoidu taotlused, sealhulgas NMN. 2026. aasta uuendatud versioon.<\/a><\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Internete apie NMN lengva pasiklysti. Vienur jis pateikiamas beveik kaip ramus, moksli\u0161kas kelias \u012f ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105, kitur \u2013 kaip dar viena pervertinta mada. Kai kalba pasisuka apie NMN \u0161alutin\u012f poveik\u012f, tiesa \u010dia ma\u017eiau dramati\u0161ka, bet daug vertingesn\u0117: trumpalaikiuose \u017emoni\u0173 tyrimuose NMN da\u017eniausiai buvo gerai toleruojamas, ta\u010diau ilgalaikio saugumo duomen\u0173 vis dar per ma\u017eai, kad b\u016bt\u0173 galima [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":46967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[310],"tags":[],"class_list":["post-46966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilgaamziskumo-gidas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46966"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46966\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purama.lt\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}